안녕하세요^^ 송도PT팀 윤짐 7호점 입니다! 오늘은 내년 여름을 대비해 예쁜 복근 만들기에 대해 알아볼까요! 복근운동을 배우기에 앞서 복근의 구조에 대해 먼저 알아볼까요! 복부 근육의 구조 내 복근은 사진과 같습니다. 오늘 배울 운동은 복직근 타겟 운동입니다! 상복부, 하복부 운동을 배워볼 테니 따라오세요! 결정적 시기 가장 먼저 배우게 될 운동은 크런치를 이용한 상직근 복근 운동입니다. 크런치를 한 … Read more
모든 생명체는 산화되어 결국 생명을 잃게 됩니다~! 육체를 가진 생명이 아무리 힘겨워도 스스로 부패하지 않으려고 애쓰다 보면 결국… 그래서 창조 이후에도 지금까지 생명체는 끊임없이 죽어가고 있습니다. 우리는 어려움을 겪고 있습니다(연구, 실험, 개발…). 지금까지 인류가 내린 결론은 수명 연장이다. 우리는 더 이상 감히 생명 활동을 연장할 수 없습니다. 항산화에 관한 주제에 만족할 수밖에 없습니다 ♡ 항산화 … Read more
Netflix의 Squid Game 2에 대한 Top의 인터뷰는 그의 네트워크 캐스팅에 대해 설명합니다. 서울 종로구 삼청동의 한 카페에서 깔끔한 블랙 슈트를 입고 등장한 최승현과의 인터뷰는 넷플릭스 ‘오징어 게임’ 시즌2에 탑이 캐스팅됐다는 소식이 알려진 이후 끊임없는 논란을 불러일으켰다. . 주연 배우와의 인연으로 캐스팅됐다는 의혹이 제기됐고, 사회적 물의를 일으킨 배우의 하차를 요구하는 날카로운 반응이 많았고, 탑의 예정에 없던 … Read more
정년을 앞둔 남편과 함께 인사사무소 창업을 준비하고 있습니다. 은퇴를 대비해 창업을 오랫동안 고민했지만 어떤 업종이 좋을지 확신이 없었습니다. 그러다가 친한 친구에게 인사사무소에 대한 이야기를 듣게 되었는데, 상대적으로 적은 자본으로 시작할 수 있다는 점이 매력적으로 보였습니다. 그런데 인사사무소를 시작하려면 일정한 자격이 필요하다는 사실을 알고 걱정이 되기 시작했습니다. 1. 사무실 확보 집의 일부를 임대하거나 사용할 수 있으나, … Read more
빌라주차차단기 설치업체에서는 불법주차 방지, 주차공간 효율성 증대, 주차차량의 안전 확보를 위해 쇼핑몰, 유료주차장, 아파트 등에 필수 관리 시스템을 제공하고 있습니다. 그러나 가격이 높기 때문에 구입하는 데 비용이 많이 듭니다. 불편한 보관방법으로 인해 사용을 꺼리시거나 유지관리를 받지 못하시는 분들이 많습니다. 오늘은 빌라주차차단기 설치업체에서 이러한 고객 이탈을 최소화하고 효율적인 보관업무 및 제품관리에 도움을 주는 종합보관솔루션을 소개합니다. 내가 … Read more
*본 포스팅은 회사로부터 소정의 원고 지원을 받아 주관적으로 작성되었습니다* 안녕하세요, 메르세데스 S350d를 다른 곳과 차별화하여 보다 저렴하게 리스하실 수 있도록 도와드리고자 합니다. 보다 합리적인 가격으로 받아보실 수 있도록 조건을 차별화하고 있으니, 글을 끝까지 읽어보시고 시작해 보시기 바랍니다. > 이 모델은 럭셔리 세단의 정수로 세련된 디자인과 탁월한 주행성능, 첨단 기술을 자랑합니다. 본 차량을 리스하시면 초기 금전적 … Read more
다이어트는 언제나 문제다. 어떻게 살을 빼야할지 고민이기도 하지만, 살을 더 잘 빼려면 무엇을 먹어야 할지 고민이기도 합니다. 그래서 오늘은 양파즙의 다이어트 효능에 대해 집중적으로 알아보겠습니다. 여러분도 아시다시피 양파는 고기를 양념할 때 꼭 필요한 재료입니다. 키위나 파인애플처럼 연화제 역할을 하여 고기에 부드러운 질감을 주기 때문입니다. 그렇다면 양파즙 다이어트는 과연 효과가 있을까? 양파즙 다이어트 효과 양파즙에는 케르세틴이 … Read more
애견보험 추천이 궁금하시다면 가격, 특별약관 등 완전한 정보를 제공해드리겠습니다. 애완동물 보험 추천 애완동물 보험 가격 애완동물 보험 가입을 좋아하는 이유를 확인해보세요 반갑습니다 여러분~ 오늘 설명은 우리 집에 사는 귀여운 강아지들에게 꼭 필요한 애완동물 보험에 대해 알아보겠습니다! 반려동물을 사랑하는 분들은 ‘애완동물 보험’을 살펴보시고 ‘보험’을 생각해 보셨을 텐데요. 우리는 자체 탐색 및 비교 결과를 바탕으로 경험을 공유했습니다. … Read more
겨울이 오면 일주일에 한 번씩 일식집을 찾는 편이에요. 특히 방어철이라 맛있는 일식코스가 먹고 싶어서 부산진구에 있는 스시카메 맛집으로 갔습니다. 인근 주민뿐만 아니라 다양한 지역에서 사람들이 찾아오는 부산진구의 유명한 맛집이었다. 당감동에서 가성비 좋은 일식 코스 요리를 맛볼 수 있는 스시카메를 자세하게 소개해드릴게요 🙂 부산진구 맛집 스시카메는 개금, 가야, 초읍, 시민공원에서 도보로 약 5분 거리에 위치해 진구 … Read more
이뇨작용이 걱정된다면 미리 해보세요. 이뇨 작용을 통해 체중 감량에 도움을 주는 성분입니다. 따라서 익숙하다면 이것은 좋은 생각입니다. 감사해야 하지만, 너무 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해서는 안 됩니다. 나는 단지 두통에 대해 더 많이 배우고 싶었습니다. 천천히 여유를 갖는 것이 좋겠다고 생각하지만, 반대로 과도한 음주가 좋지 않다고 말하는 것은 아닙니다. 걱정되시나요? 괜찮아요. 이런 경우에는 … Read more