겨울에 살이 찌기 쉬운 이유는 아마도 붕어빵이나 어묵 같은 안주 때문인지 옷이 너무 두꺼워 살이 전혀 안 보이기 때문일 것입니다. 눈 깜짝할 사이에 살도 쪘고, 허벅지 사이도 굉장히 좋아져서 허벅지 안쪽살 빼기에 도전해보기로 했어요. 하나의 큰 조각에 붙이는 것보다 구석구석에 붙어있는 플랩을 없애는 것이 더 어렵다고 생각하지 않습니까? 저도 처음으로 영양제를 구입해서 혼자 고민하지 않고 가능하면 도움을 받아보았습니다. 그래서 운동하면서 다이어트 하면서 꾸준히 먹고 있으니 괜찮을 것 같아서 짧게 감량 후기를 써보도록 하겠습니다. 허벅지 안쪽 살을 빼기 위한 영양제라면 주의할 점이 많다. 그래서 프로그레시브 약물을 과장하는 대신 자연스럽게 내부에서 필요한 것으로 몸을 채워 건강과 식단을 관리하는 데 도움이 되는 영양소를 찾았습니다. 갑자기 살이 찌면 몸이 무거워지고 컨디션도 좋지 않으니 결국은 건강을 위해 살을 빼게 된다. 사실 아까도 말씀드렸지만 영양제 복용에 대해 정말 고민이 많으시겠지만, 동시에 최대한의 효율을 낼 수 있도록 노력을 아끼지 않는 것이 좋겠죠? 그래서 대담하게 내가 좋아하는 겨울 간식을 버리고 건강한 식단과 함께 영양가 있는 식사를 하는 것이 더 좋겠다고 생각했습니다. 운동은 그날 건물간 소음없이 유튜브에서 홈비디오를 찾아봤는데 하루 15분정도 운동하는게 목표입니다. 헬스장가서 PT하는게 더 좋은건 알지만 가격도 부담이 되니까 운동하는 습관을 들이는게 우선인거 같아요. 이것이 제가 허벅지 안쪽의 살을 빼기 시작한 방법입니다. 아침은 샐러드와 단순 탄수화물, 점심은 먹고 싶은 거, 저녁은 가벼운 닭가슴살을 메인으로 먹는다. 또한 혈액순환을 촉진시킨다는 마사지와 스트레칭으로 몸이 확실히 건강해집니다. 영양제로는 Meta Pharm의 non-lighto 보충제를 사용해 보았습니다. 메타팜은 어딘가에 있지만 아주 잘 알려진 일본 제약회사라고 합니다. 따로 구매하지 않고 네이버에 공식 스마트스토어를 오픈해서 평소에 모은 포인트와 합산해서 가성비 좋은 상품으로 구매했습니다. 한국에 정식 매장이 오픈되어 있는 한 안심하고 먹을 수 있다는 점도 제 선택에 영향을 미친다고 생각합니다. 하루에 5캡슐이라 복용하는 양이 무겁지 않아서 다행입니다. 첫째, 셀룰라이트를 없애고 싶다면 지방 연소가 최우선 목표가 될 것입니다. 지방을 태우려면 탄수화물보다 단백질이 많은 식단을 섭취하면서 지방을 약간 줄이는 것이 가장 좋습니다. 영양보충제에 들어있는 시네트롤에는 자몽, 오렌지, 구아라나에서 추출한다고 하는 나린진이라는 성분이 함유되어 있어 체중감량에 좋은 과일이라고 합니다. 항산화 및 항균 성분이기 때문에 평소보다 더 많은 에너지를 소비하는 데 도움이 된다고 합니다. 다이어트나 운동하면서 섭취하면 체내에 축적된 지방을 먼저 에너지로 사용하도록 하는 작용을 하므로 허벅지 안쪽살 빼기에 매우 적합하다. 뚱뚱할 때는 지방 연소에 더욱 신경을 써야 하므로 꾸준하게 식사를 하시고 한 달이 지나면 살이 많이 찐 것을 느끼실 것입니다. 제가 자랑하는 것은 운동과 병행해서인지 허벅지 둘레가 작아지고 몸매가 좋아지기 시작했다는 것입니다. 그리고 L-카르니틴도 함유되어 있는데 운동할 때 가끔 보충제로 섭취하기 때문에 굳이 따로 섭취하지 않아도 되서 좋다. 저는 집에서 운동을 해서 체격이 작은 편인데 격한 운동을 하시는 분들은 피곤하지 않으신가요? 첫 달에 인바디도 측정했는데 근육량이 조금 늘어나서 기분이 좋았어요. 또 다른 목표도 있는데, 체지방을 빼고 복근을 만드는 것입니다. 그리고 운동 전에 카페인을 섭취하면 상쾌한 효과가 있고 운동 효과를 높여주기 때문에 운동 전에 섭취합니다. 천연 카페인이 함유되어 있어 커피를 혼자 마실 필요 없이 운동 중에 먹기에 딱 좋습니다. 집에 커피머신이 없고, 원두가루가 좋지 않아 커피를 사기가 번거롭지만 이렇게 간편하게 마실 수 있어서 좋습니다. 천연 카페인이라 더 안심이 됩니다. 허벅지 안쪽 살이 빠지는게 그냥 힘들게 느껴졌는데, 생각보다 생활습관을 조금 바꿨는데도 한 달만에 달라진 모습을 보니 뿌듯하네요. 사실 점심과 저녁으로 평소 식단을 바꿨을 뿐인데, 운동과 샐러드는 그리 어렵지 않다. 나는 보충제를 멋진 약장에 보관하고 어디를 가든지 가지고 다닙니다. 냉장보관이 필요한 영양제들이 많은데 비라이토는 상온에서만 차갑게 보관하면 되니 외출할 때나 지금 같은 시기에 먹기 딱 좋아요. 알약 형태로 되어 있어 맛이나 냄새에 대해 걱정할 필요가 없다는 장점이 있습니다. 어쨌든 지금은 영양제를 먹으니 더 의욕이 생기고 돈이 들 수도 있습니다. 항상 3일만 하기로 마음먹었다면 저처럼 돈의 힘을 빌리시길 권합니다. 허벅지 안쪽 지방을 빼기 위한 한 달 간의 도전이 생각보다 성공적이어서 기쁩니다. 짧은 치마에 부츠를 신는 걸 좋아하는데 살이 쪄서 지금까지 못 신었어요. 이번에는 속도를 높이면서 살을 더 빼려고 합니다. 갑자기 살이 찌면 무릎도 아프고 몸도 안 좋은데 겨울에 갑자기 살이 찌면 저처럼! 운동과 식이요법으로 살을 빼는 것도 추천한다. 비라이토 시네트롤 약 1개월 다이어트 조절 : 메타팜(Meta Pharm) 건강식품 전문 제약회사 메타팜 한국몰 | 토리카플러스, 바이오딘, 콜솔브 smartstore.naver.com